В 2024 году украинцы уже в десятый раз встретят Новый год в состоянии войны, и второй раз в условиях полномасштабного конфликта. Многие испытывают тоску и подавленность вместо праздничного духа.
Но в эти тяжелые времена нам очень нужны добрые и теплые праздники. Социальный психолог Илья Бачурин в интервью для Бережи себе поделился, как справиться с грустью и позволить себе празднование на Новый год.
Почему стоит встретить Новый год
Некоторые люди не могут себе позволить отдых и торжество в Новый год. Они спрашивают: “Что мы можем отмечать?”, “Для чего нам это празднование?” и другие подобные вопросы.
Психолог отмечает, что ответ у каждого будет личный. Люди не обязаны заставлять себя что-то праздновать, но существует множество причин, чтобы все же попробовать отпраздновать Новый год. Психолог считает, что новогодние праздники предназначены для самых темных времен.
Ведь в разных культурах мира существует традиция отмечать именно в зимний период, когда дни очень короткие. Это неслучайно, ведь именно в такое время многие из нас особенно нуждаются в поддержке и общении.
— Новогодние и рождественские праздники символизируют преобладание будущего над прошлым. Празднование во время войны позволяет сфокусироваться на будущем, вселяя надежду и оптимизм на более светлые дни впереди.
Эта надежда может стать сильным стимулом к преодолению текущих трудностей, — считает Бачурин.
По его словам, новогодние праздники вносят порядок в нашу жизнь и дают нам опоры в неуверенные времена. Ведь они часто связаны с понятными, конкретными и приятными обязанностями и ритуалами. Эксперт подчеркивает, что новогоднее настроение — это выбор.
Он предложил несколько занятий, которые могут поднять новогоднее настроение и улучшить моральное состояние. Это не только про празднование или декорации.
- Ты можешь создать небольшое рождественское чудо для тех, кому тяжело и кто в этом особенно нуждается. Например, стать Тайным Сантой для ребенка из детского дома, подготовить подарок для друга или подруги на службе.
- Стоит сказать или написать слова признательности за то, что произошло в этом году, позвонить тем, кому давно собирались, или сделать для них новогоднюю открытку с подарком.
- Пригласить на празднование или встретиться с теми, кто чувствует себя одинокими.
- Украсить то, что нуждается в дополнительной красоте. Пусть огоньки новогодней елки сияют не только у тебя дома. Можно распространить праздничное настроение в разных местах.
Подобный материал, который может быть интересен читателям, рассказывает о том, как преодолеть эмоциональное выгорание и восстановить баланс. Если вы Хочется просто отчислиться? Как преодолеть эмоциональное выгорание студентам и школьникам
