У всех нас есть привычки, которые могут раздражать окружающих. К сожалению, мы часто не осознаем этого. Особенно это может быть пагубно в отношениях, когда ты полностью открываешься партнеру, а его или ее беспокоят определенные моменты.

В статье мы расскажем о скрытых “убийцах” отношений и о том, как им противостоять.

Это разрушает отношения: избавляемся от раздражающих привычек

Семейный психолог и тренер для родителей с 30-летним опытом Джеффри Бернштейн поделился с изданием Psychology Today своим мнением о том, какие привычки могут разрушать отношения с любимым человеком.

По словам Бернштейна, незаметное для тебя поведение может сильно воздействовать на чувства и настроение твоего партнера. В конечном счете, это может привести к потере доверия и любви в отношениях.

Как терапевт для пар, я часто замечал, что успешные отношения основываются на доверии, уважении и общении. Тем не менее некоторые, на первый взгляд, незначительные поведенческие черты могут со временем разрушать эти основы.

Первой неблагоприятной привычкой, которую выделяет специалист, является перебивание. Если в процессе разговора ты не можешь удержаться от того, чтобы “вставить свои 5 копеек”, партнер может почувствовать себя непонятым или неслушанным. Постоянное перебивание дает понять, что твое мнение для тебя важнее, чем слова партнера.

Вместо этого усиливайте навык активного слушания. Делайте паузы, устанавливайте зрительный контакт и повторяйте услышанное, чтобы подтверждать понимание. Это простое действие способно усилить эмоциональную близость.

незаметные привычки могут разрушать отношения Nominal

Фото: Unsplash

Вторая негативная привычка — использование сарказма, чтобы скрыть свое недовольство. Если сарказм стал привычным ответом, особенно когда требуется серьезный разговор, это может негативно повлиять на отношения.

Владение сарказмом — это тонкое искусство, доступное не каждому. Но когда сарказм превращается в пассивную агрессию, он разрушает отношения. Это создает дистанцию ​​и скрытые обиды. Лучше выражать недовольство более конструктивно.

Я разочарован (-а), потому что меня не слышат. Можем обсудить это? Советуем заменить сарказм честностью. Используйте фразу “Я”, чтобы делиться своими чувствами без обвинений.

Третья нежелательная привычка, мешающая отношениям, — игнорирование мелочей. В начале отношений у вас, вероятно, были какие-то традиции или милые жесты? Возможно, приятные записки или цветы в определенные дни. Если это исчезло, романтика может ослабеть.

Чтобы избежать превращения отношений в сосуществование соседей, не забывайте о милых поступках друг для друга. Примите за правило делать для партнера что-то приятное каждый день.

пренебрежение маленькими удовольствиями Nominal

Фото: Unsplash

Четвертая привычка, способная тайно разрушать отношения, — избегание сложных разговоров. Да, иногда сложно обсуждать неприятные темы. Однако такие разговоры необходимы для гармонии в отношениях. Уход от важных обсуждений создает стену недопонимания и оставляет проблемы нерешенными.

Психолог советует не откладывать такие темы, но выбирать удачный момент для обсуждения. Среда и настроение должны быть спокойными, так же, как и сам разговор. Подходите к обсуждению не с обвинениями, а с открытостью и готовностью к компромиссам.

Незаметные изменения в поведении, такие как микроизмены, могут незаметно подорвать надежность и доверие в отношениях. Чтобы избежать под Почти измена: что такое микроизмена и как она влияет на отношения