К сожалению, потеря близкого человека — явление, с которым сталкиваются многие жители нашей страны в настоящее время. Боль от этой утраты испытывают и дети, и взрослые из Украины. Поддержка в момент такого горя играет важную роль для человека. Как правильно выразить эту поддержку, чтобы на самом деле помочь и утешить, рассказала психолог Екатерина Клюшниченко.
Как поддержать человека во время утраты близкого
Поддержка на моральном уровне требует искренности и эмпатии. Чтобы человек почувствовал вашу поддержку, не нужно изобретать что-то новое; важно просто быть рядом и передать свои соболезнования.
Сказать, что вы сочувствуете потере, не просто соответствие общепринятым правилам этикета. В моменты горя такие слова помогают человеку почувствовать, что его боль понимают.
Иногда слова излишни и могут только усилить печаль. Хорошо, что в данном случае они не являются обязательными в моральной поддержке. Простые объятия могут быть более значимыми в утешении.
Если физически невозможно быть рядом, не забудьте отправить письмо или сообщение с выражением соболезнования. Среди способов, как поддержать человека, потерявшего близкого, может быть короткое, содержательное и искреннее сообщение. Например:
- Мне жаль, что произошло это! Выражаю соболезнования. Вы всегда можете на меня рассчитывать, держитесь!
- Примите мои искренние соболезнования.
- Эта утрата невосполнима для всех нас. Потеря замечательного и близкого человека всегда сложно переносить.
- Нет слов для выражения скорби. Пусть вечная память.
- Это ужасный потрясающий момент для нас. Не верится, что он (она) ушел (-ла) так рано. Мои искренние соболезнования!
- Я знаю о вашем горе, примите мои соболезнования. Пусть земля будет пухом.
- Потерять родного человека — глубокая драма. Мои искренние соболезнования. Пусть покоится с миром!
- Эта потеря тяжела для нас. Он (она) был (-а) по-настоящему чудесным (-ой) человеком, пусть земля будет мягкой. Нам очень жаль.
После того, как вы передали свои искренние соболезнования, уместно будет спросить, требуется ли помощь.
Даже если человек справляется со всем в повседневной жизни, после утраты близкого в его душе остается пустота. Поэтому важно быть поддержкой для ментального восстановления: выслушать, помочь пережить и прожить все внутренние муки.
Чего нужно избегать говорить человеку, потерявшему близкого
Психологическая поддержка оказывает целительное воздействие, отметила психолог. Однако следует быть осторожным, чтобы не причинить вреда.
Фразы, обесценивающие утрату
- я знаю, как тебе; выражение является наиболее частой ошибкой. Оно не утешает, а вызывает раздражение. Ведь когда вы говорите человеку, что понимаете его, вы пренебрегаете его горем и скорбью от потери.
Каждая утрата уникальна, и каждая боль особенна, никто не сможет по-настоящему понять ее. Поэтому важно тщательно обдумать, что сказать человеку, потерявшему близкого, исходя из его опыта переживания травмы и понимания сострадания со стороны окружающих.
- у кого-то также кто-то ушел, переживешь;
- ты найдешь еще свою половинку;
- у других намного хуже, они потеряли целые семьи;
- тебе нужно оставаться сильным;
- держись для семьи, не сдавайся;
- с временем все заживет;
- сейчас много потерь из-за войны.
Шаблонные выражения, стихи или тексты некрологов — это не подлинная поддержка. Они вызывают недовольство и непонимание у человека, которому уже трудно переживать свою личную потерю.
Слова поддержки при утрате должны быть простыми, человечными и искренними, свободными от оценок и оскорблений. Именно такая помощь помогает справиться с горем и почувствовать себя не оставленным.
После прочтения статьи о том, как поддержать человека в трудный момент, вы можете также заинтересоваться информацией о графике работы метро в Успей вернуться домой: какое время работы метро в Киеве 2024
