Несколько бокалов за душевной беседой вечером или сериалом, а утром отражение в зеркале почему-то не радует. За что хвататься — не понятно, то ли за гидрогелевые патчи, то ли за большую бутылку минералки, а может сразу за все.
Сухость, покраснение, отеки: все проявления похмелья — на лице. Во всех смыслах.
Какие изменения происходят с кожей лица после алкоголя в краткой и долгосрочной перспективе, рассказали американские медики изданию RealSimple.
Как алкоголь воздействует на кожу
Одна из основных причин, по которой кожа страдает после даже нескольких бокалов алкоголя, — это его мочегонное действие. Алкоголь усиливает выработку мочи, что приводит к потере организмом влаги. Когда тело теряет много жидкости, оно переходит в “режим самозащиты” и начинает задерживать воду, пытаясь восполнить недостающее.
Как следствие, кожа также теряет влагу, становится более сухой, менее упругой, и на ней заметнее тонкие морщинки.
Другой фактор — воспаление. Алкоголь усиливает воспалительные процессы и изменяет гормональный баланс кожи, что может усугубить проблемы с акне или розацеа.
Более того, алкоголь расширяет кровеносные сосуды на лице, вызывая покраснение. Со временем сосудов будет становиться больше, что может привести к постоянному покраснению кожи.
Кроме того, по словам специалиста, злоупотребление алкоголем может содействовать преждевременному старению кожи, хотя это еще нуждается в дальнейшем изучении.
Наихудшие напитки для кожи
Чтобы избежать излишних высыпаний или воспалений, стоит избегать сладких коктейлей, вина с высоким содержанием сахара или миксов, которые к тому же еще и очень калорийные. По словам дерматолога Нэнси Самолитис, избыток сахара усиливает воспалительные процессы и способствует появлению акне.
Лучше выбирать к коктейлям простые добавки, например газированную воду, свежий сок лимона или лайма.
Тем, у кого кожа быстро краснеет, эксперт советует принять антигистаминное средство. Это поможет снизить красноту.
Менее вредные напитки для кожи
Если все же решено выпить, то красное вино может быть наиболее подходящим выбором, так как оно содержит антиоксиданты, такие как полифенолы и ресвератрол, которые полезны для организма (при умеренном употреблении).
Для тех, кто предпочитает крепкие напитки, прозрачные виды алкоголя, такие как водка или текила, менее вредны для кожи с точки зрения высыпаний, ведь они содержат минимум сахара и примесей. Хотя от отеков и сухости, конечно, это не защитит.
Как уменьшить воздействие алкоголя?
Лучший способ избежать проблем с кожей — ограничить потребление алкоголя. Однако, если все же есть желание, предлагаю несколько советов, как позаботиться о коже после его употребления:
- следуй регулярному уходу за кожей. Используй средства с антиоксидантами, например витамин C, зеленый чай или ниацинамид, которые помогают уменьшить воспаление и восстанавливать кожу;
- пей больше воды. Увлажнение — ключ к здоровой коже;
- ешь полезную пищу. Фрукты, овощи и продукты, богатые витаминами, поддержат кожу изнутри.
- высыпайся. Сон позволяет коже восстановиться;
- снижай стресс. Йога, медитация или прогулки на свежем воздухе помогут не только коже, но и общему состоянию здоровья.
Помните, что употребление алкоголя не только вредит вашему организму, но также может сказаться на состоянии вашей кожи. Если вам интересно узн Маринованный толстолобик — как приготовить один из любимых рецептов
